5 Essential Elements For सोयाबीन के तेल के फायदे

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लेख में आगे हम पाठकों द्वारा सोयाबीन ऑयल के संबंध में पूछे जाने वाले सवालों के जवाब दे रहे हैं।

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सोयाबीन के तेल में फाइटोएस्ट्रोजन होता है। यह शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने में सहायक होता है। इसकी वजह से स्तन और पेट के कैंसर से बचा जा सकता है।

तेल में सैचुरेटेड फैट, मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट होता है. पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आपको उस तेल का उपयोग करना चाहिए जो मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरा होता है क्योंकि इसे हेल्दी माना जाता है.

हम में से कई लोग दुबलेपन का शिकार होते हैं ऐसे में सोयाबीन के तेल का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर के वजन को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। इसमें Source फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के वजन को बढ़ाने में बेहद सहायक होते हैं। रोजाना उचित मात्रा इस तेल का सेवन करने से हम फिट रह सकते हैं।

सोयाबीन आयल बेनिफिट्स फॉर स्किन इन हिंदी - Soybean oil Gains for pores and skin in hindi

उपयोगी भाग: सोयाबीन की बाहरी परत खाने योग्‍य नहीं होती है इसलिए इसके अंदर का बीज खाया जाता है।